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Fünf Elemente Küche
Lust und Genuss am Kochen und Essen
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Aktivitäten die Spaß machen
gute Produkte
(P. Jentschura, Tonerde, Energiebären)
nachher
Wunschgewicht
gesunder erholsamer Schlaf
gute Verdauung
Steigerung der Lebensqualität
hohe Leistungsfähigkeit
Hochgenuss an Geschmack
Lebensfreude
gesund sein
"Rundum Gesund sein" - ein erstrebenswerter Zustand, für den es sich lohnt etwas zu tun!
Am eigenen Leib erprobt und im täglichen Leben integriert, biete ich Ihnen eine Reihe von Produkten an, die sich sehr bewährt haben.
Ghassoul, mineralische Tonerde, das einzige Duschmittel für Haut und Haar, das z.B. völlig frei von Tensiden ist.
Lebensmittelposter zur Fünf Elemente Küche, übersichtlich gestaltet, hilft außerordentlich bei der Umsetzung und ist zudem dekorativ.
Peter Jentschura Produkte:
Meine Base, das Basensalz für Fußbäder, Vollbäder, zum Zähne putzen uvm.
MorgenStund, der Frühstücksbrei für einen schwungvollen Start in den Tag.
7 x 7 Kräutertee, unterstützt den Entschlackungsprozess, wohlschmeckend.
Wurzelkraft, ein "Muss" um der Übersäuerung Einhalt zu gebieten, nach sportlichen Aktivitäten sehr hilfreich zur Regeneration.
Basische Stulpen und Strümpfe, für die Anwendung bei Tag und bei Nacht.
Körperbürsten, für die Hautpflege, unterstützen die Ausscheidung von Schlacken.
Benny Energiebären, sind anders als gewöhnliche Teddys. Durch ihre positive Schwingung wirken sie harmonisierend, beruhigend, was sich nicht nur bei Kindern schon vielfach bewährt hat.
Noch Fragen? Gerne gebe ich Ihnen Auskunft: 08028-904718
Beinah jeder kennt den guten Rat,
"viel trinken sollst du Tag für Tag".
Wenn’s denn jeder tut,
fasse ich auch den Mut, trinke, trinke, glaube das ist gut.
Nun bin ich Trinker in der Tat
und gefragt ist guter Rat.
"Man muss viel trinken" !? Wer ist "man", was heißt viel? Und vor allem was ist das richtige Getränk und von welcher Qualität ist es beschaffen?
Wäre es nicht wesentlich sinnvoller, sich zu fragen: "Was brauche ich jetzt, was tut mir gut?" Lesen Sie doch bitte dazu meinen Beitrag vom 19.7. (im Archiv unter Tips) und nächste Woche verrate ich Ihnen erste Erfahrungen von unserer neuen Wasseranlage, ein Osmose Trinkwasser System.
Zutaten:
E 4 mittlere Zucchini
E Tahin (Sesammus)
M Muskat
M Chili oder Frühlingszwiebel
W Salz
H Zitronensaft
F frische Kräuter
F Kurkuma
E Olivenöl
Vorbereitung:
Zucchini der Länge nach durchschneiden und das weiche Innere ausschaben und in eine Schüssel geben. Frische Kräuter waschen, trocknen und zerkleinern. Falls Frühlingszwiebel verwendet werden, diese putzen, waschen und in feine Ringe schneiden.
Zubereitung: 1. Das Innere der Zucchini (E) pürieren. Tahin (E) unterrühren. Mit Muskat (M) und Salz (W) würzen. Zitronensaft (H), den größeren Teil der Kräuter (F), Kurkuma (F) und etwas Olivenöl (E) untermengen.
2. Die Masse in die halbierten Zucchini füllen und auf ein gefettetes Backblech legen.
3. In den vorgeheizten Backofen (225 Grad) geben, bis die Zucchini durch sind (je nach Größe ca. 30 - 45 Minuten). Mit den restlichen Kräutern bestreut servieren.
Es gibt so viele widersprüchliche Meinungen zum Thema gesunde Ernährung, wie soll man da noch wissen, was wirklich gesund ist?
Mein Tipp dazu ist ausprobieren und hinspüren!
Dazu ein aktuelles Beispiel von letzter Woche. Manchmal habe ich Lust auf Salzkartoffeln, Butter, Käse und Brot. Zum Abendessen und in dieser Kombination keine leichte Kost. Die Folge war dementsprechend "schwerwiegend" im Magen gelegen und der Schlaf nicht besonders.
Tags darauf aß ich Reis mit Gemüse. Obwohl genauso satt wie am Vorabend, spürte ich weder eine (ungute) Fülle im Bauch, noch war mein Schlaf beeinträchtigt.
Ein befriedigendes Sättigungsgefühl im Vergleich zu einem unguten Völlegefühl mit Unwohlsein ist nur ein Beispiel, wie sich die Nahrung auswirkt. Ich möchte Sie ermuntern, alles mögliche auszuprobieren - verschiedene Qualitäten von Lebensmitteln, Temperaturunterschiede, Kombinationen von verschiedener Nahrung, die Tageszeitliche Einnahme variieren usw.
Und wenn Sie das herausgefunden haben, was gut tut, dann wissen Sie auch was gesund ist. Aber Vorsicht und ehrlich sein, nicht alles was schmeckt ist automatisch gesund!
Die bisherigen Kursteilnehmer sind begeistert!
Wie einfach und schnell sich doch mit einem Techniktraining das Sicherheitsgefühl auf dem Mountainbike (Bergradl) steigern läßt. Gleichzeitig erhöht sich der Fahrspaß, weil die oft vorherrschende Angst vor einem Sturz abgebaut wurde.
Und das Ganze lernen Sie innerhalb von nur wenigen Stunden!!
Hauptinhalte des Kurses: - Gleichgewichts- und Geschicklichkeitsübungen
- richtiges Bremsen
- richtige Kurventechnik
- Anfahren am Berg
- Hindernisse überwinden
- Tipps und Tricks für effizientes Schalten, wenden am Ort uvm.
damit
- lernen ein dynamisches Fahren für mehr Spaß und Erfolgserlebnisse
- steigern die Motivation
- nutzen effizient Ihre Kraftreserven, was Ihrer Fitness zu Gute kommt
und werden zudem feststellen, dass das Gelernte selbst im alltäglichen Straßenverkehr sehr hilfreich ist, um Unfälle zu vermeiden. P.S. Als Gutschein ist ein Techniktraining eine tolle Geschenkidee!
!? Wer ist "man", was heißt viel? Und vor allem was ist das richtige Getränk und von welcher Qualität ist es beschaffen?