Einfacher Speiseplan – vielfaches Plus an Bekömmlichkeit
Aus eigener Erfahrung stelle ich immer wieder fest:
„Weniger ist mehr“
Das Prinzip ist sehr einfach. Eine Mahlzeit aus wenigen hochwertigen Zutaten ist für unsere Verdauung deshalb so ideal, weil der ganze Magen- Darmtrakt nicht überfordert wird und so die Nährstoffe leicht aufgenommen werden können.
Stellen Sie sich im Gegensatz dazu ein reichhaltiges Buffet mit den leckersten Sachen vor. Alles was das Herz begehrt: Müsli, Joghurt, Marmeladen, Brot, Semmeln, Brezn’, Eier, Salate, Fleisch, Fisch, Käse, Wurst, Suppe, warme Gerichte, Rohkost, Süßspeisen, Kuchen, Obst, Obstsalat, Eis, Sahne …
… wir sind begeistert, haben vielleicht noch „All you can eat“ bezahlt.
Wer überhaupt nicht begeistert ist, ist unser Magen und die dazugehörigen Verdauungsorgane. Schwerstarbeit ist angesagt und ein unangenehmes Völlegefühl bis hin zum Beinahe-Erbrechen ist keine Seltenheit.
Die Grafik im Anhang soll Ihnen verdeutlichen, was damit gemeint ist.