Rundum Gesund
Franz Xaver Bodmaier
Franz Xaver Bodmaier
Ernährungsberater


Zucchinicremesuppe

Zutaten:

E Butter, M/E Zwiebel, E Zucchini, M Galgant, W Kichererbsenmehl, W kaltes Wasser,
W Salz, H Zitronensaft, F frische Kräuter (z.B. Pimpinelle, Beifuß, Orangenminze, Thymian, o.a.), E Sahne, M Schnittlauch

Vorbereitung:

Zwiebel  schälen, schneiden, frische Kräuter waschen, trocknen, und fein schneiden, Zucchini waschen und in Würfel schneiden.

Zubereitung:

1. Einen Topf erwärmen (F), Butter (E) schmelzen, Zwiebel (M/E) glasig dünsten.

2. Zucchiniwürfel (E) dazugeben. Mit Galgant (M) würzen, Kichererbsenmehl (W) einrühren und kaltes Wasser (W) zugeben und aufkochen. Zucchini gar kochen, dann pürieren.

3. Mit Salz (W) abschmecken, Zitronensaft (H), frischen Kräuter (F) und etwas Sahne (E) einrühren. Mit reichlich Schnittlauch servieren.

 Legende: H=Holz, F=Feuer, E=Erde, M=Metall, W=Wasser

 

Die Kommentfunktion ist nicht aktiviert.