"Lebe im Augenblick", was bedeutet das überhaupt? Für mich ist es das völlige Gewahrsein im Hier und Jetzt, sich seiner Selbst bewusst sein, wie es so schön heisst.
Konkret: was denke ich gerade, was nehme ich durch meine Sinne wahr, wie fühle ich mich und warum bin ich in diesem jetzigen Gemütszustand. Bei genauer Betrachtung der Situation stelle ich fest, dass es da verschiedene Qualitäten des "Ist-Zustandes" gibt. Jede Art von Gefühlsregungen, positiv oder negativ, deuten immer auf ein Verlassen der Gegenwärtigkeit hin, denn sie sind immer mit Gedanken an Vergangenem oder Zukünftigen und dessen Beurteilung geknüpft. Gelingt es, nicht zu denken, nicht zu be- oder verurteilen irgendwelcher Umstände, dann stellt sich innerer Friede ein, Ruhe. Dieses Gewahrsein darf nicht mit Gleichgültigkeit im Sinne von "dann ist eh alles egal" verwechselt werden.

 Über allen Tugenden steht eines:
Das beständige Streben nach oben,
das Ringen mit sich selbst,
das unersättliche Verlangen nach größerer Reinheit,
Weißheit, Güte, Liebe.

Goethe

Es gibt nichts Gutes außer man tut es!

Diesen Spruch kann man sich gar nicht oft genug vor Augen halten, weil wir, ich nehme mich da nicht aus, allzu leicht dazu neigen sich über gesunde Dinge zu belesen, vielleicht sogar Seminare besuchen usw.

Entscheidend ist und bleibt aber immer noch das TUN. Machen wir den ersten Schritt, heute, noch besser jetzt! Das was einem als nächstes in den Sinn kommt - nicht nur denken - TUN. Es lohnt sich.

Nimm dir Zeit zum Träumen, das ist der Weg zu den Sternen.
Nimm dir Zeit zum Nachdenken, das ist die Quelle der Klarheit.
Nimm dir Zeit zum Lachen, das ist die Musik der Seele.
Nimm dir Zeit zum Lieben, das ist der Reichtum des Lebens.
Nimm dir Zeit um freundlich zu sein, das ist das Tor zum Glück.

Irischer Gruß

Wer ist heut noch kerngesund?
Zu viele sind schon kugelrund.

Fast Food, Pommes, Mikrowelle
und vieles mehr, machen
das Leben schwer.
(im wahrsten Sinne des Wortes)

Schenken Sie Ihrem Körper
stattdessen,
köstliches gesundes Essen.